ابي شي يزيد الوزن

[حنطاويه عسل]

سلام عليكم
ابي شي
يزود الوزن
بس مايكون حبوب
وشكرا

[دفى شمس]

وعليكم السلام والرحمه والبركه....................... ..
اختي في الله:انا سمعت دكتور عادل.الي يجي في التلفزيون يقول ان اي اكل يذوب في الفم بسرعه يمتن مثل المهلبيه الكسترد والكريم كراميل والايس كريم ز وشرب الحلبه . والمعجنات والحلويات والخبز والارز الابيض وقلة الحركه .وبعد الساعه 4 العصر كثري من الحلويات.
وسوي رياضه قبل الاكل علشان تتمدد العضلات وتبدى زيادة الوزن. وتغدي وتعشي كبسه وارز بخاري او الارز المصري يمتن.
وان شاء الله اكون افدتك.

[ستار]

انا انصحكي انك تروحي عند اخصائي االتغذيه

تحياتي

[NAUGHTY BEYONCE]

كلي واااااااايد ;)

[noona]

النصيحة العظمى: كلي حاجات تتخن ولا تتحركي ونامي كتير، والله هوا دا الي من جد يتخن

وروحي مطاعم كمان دائما

[سـوزان خان]

والله يأختي أنا جربت كل شئ مانفع معاي :roll:

الحبوب تسمن لما تأكلينها ولما تتركينها ترجعين زي أول :cry: :cry:

حتى أخصائيه تغذيه رحت عطتني قائمه وش طولها أكل بس مامشيت معاه :roll: :roll:

أنا بالنسبه لي يأست متى ماجت السمنه حياها الله وإذا ماتبي بكيفها خلك مثلي وأرتاحي :cry: :cry:

هذا اللي أقدر أقوله يمكن أحبطتك بس هذا الوضع اللي عايشته :roll:

[رحيق التميز]

عفواً نونا اسمحي لي اقولك انك غلطانه..
النصيحة العظمى: هي انها وبكل بساطه تجي عندي..
وان شاء الله بقدرة قادر كريم..
ما يعدي اسبوع واحد إلا وهي زايده بدال الكيلو 10..
إحم فضحت نفسي..

مع تحياتي .. رحيق التميز :h: :h:

[MISS_CUTE]

ياقلبي انا كنت مثلك لكن للأسف مالقيت حاجه تمتن وجربت كل شئ ويأست
بس جربي تروحين لاخصائي تغذيه

[s3od!@h c00L]

تبين نصيحتي كلي اي شي قدامك
بس والله حاله ناس تبي تضعف وناس تبي تمتن

[sofere12]

انا عندى الطريقه هيه مجربه من واحده اعرفها وعلى حسب كلامها تخنت عامة جربى مش تخسرى وانا جبتهالك
الطريييقه

ماش يطحن جيدا ثم يوضع معه سمسم محمص غير مطحون يؤكل يوميا ثلاث ملاعق كبار والافضل بعد العشاء عند النوم
انتبهي لاتاكلينه على الريق او الجوع ثقيل شوي..... تركدي

اوك جربيه ويارب ينفع معاكى
تحياتىsofere12

[al banootah]

يحليلتش ناس يبون يضعفون وانتي تبين تسمنين :happy:
المهم ماعليكي الاتاكلين دونااااااااااااااااااااااااااا ت 24ساعه هادي فيها سعرات حراريه كثيره 5 حبات منها تزودتش كيلو :cool:
يالله انشاءالله تسمنين :p خخخخخخخخ<<دعوه غريبه :conf:

[احلاهم واتحداهم]

شوفي على السمنه
انا بعد ابيي اسمن اذا لقيتي طريقه علميني : :roll:
حلــــــــــــــــــــــبه تسمن بس عليهااااا ريحه تشق الراس
محد يقدر عليهاا الا المتغصب

[noona]

مررررررررة يا ناس عليكم ضحكتوني، بزات أختي الي قالت تعالي بيتي وأنا انو أتخنك loooooooooooooooooooooooool

من جد والله صح، الله يسعدكم، وخلاص الحل كل واحدة مننا تحب نفسها زي ما هيا، تحاول تنحف أو تتخن عادي، بس لو ما نفع خلاص، والله حيجي يوم وكل واحد يمكن يتغير
مثلا أحيانا الزواج مع ناس ينحف، والله أمس شوفت صحبتي ما صدقت عيني من كتر ما نحفت
وواحدة تانية العكس، مرررة تخنت ، فمحد يعرف ايش ممكن يسير

وكمان الحمل والولادة، وحاجات كتير، فلا نستعجل،

ويا أختي الحمدلله انو تبغي شيء يتخن، مو حتموتي تنحفي ومنتي قادرة، صح؟ فكلنا نقول الحمدللللللللللللللللله، ونحاول ولو ما نفع برضو الحمدلللله

أنا احب كل واحدة منكم زي ما هيا، وأكيد كل الناس كده بيحبوكم

take care