انه

[احلام]

انه فاكهةذات نكهة حلوة .
ويعد من اكثر الخضروات شعبية
يمكن ان يطهى بالبخار
اويقدم كصحن جانبي
او يدخل في بعض الاطباق الرئيسية
او كزء رئيسي في صحون السلطة
ويعتبر من اكثر الخضروات غني بفيتامين ( أ )
والالياف الطبيعية .
اللي عرف هذه الفاكهة
مع اني متاكدة ان كلكم راح تعرفونها
يقول وش هي
واللي ماعرف يقدر يسال عنها سؤال
وبعد ماتعرفوها راح اعطيكم فوائدها
واطباق سريعة عنه

وبعدين

راح اذكر فاكهة ثانية اذا حبيتو


باي

[المستبدة]

فكرتك جديدة وحلوة ....

انا عندي سؤال .
الفاكهة اللي انت ذكرتيها نقدر نسوي منها عصير ؟

;) ;)

[احلام]

شكرا لك يامستبدة
نقدر انسوي منها عصير

[النجمة الساطعة]

ما عرفت ايش هي؟؟؟؟
وكل سنة وانت طيبة وينعاد عليكي بالصحة والسلامة باذن الله...:h: :h:

[احلام]

وانت بصحة وسلامة يا النجمة الساطعة
راح اكتب معلومات زيادة :
اوراقه النضرة تدل على انه طازج
مع ان حنا مانشوف اوراقه بس نشوفه
وهو يزرع تحت الارض
عاد الحين اتحداكم ماتعرفوه

[ماريا]

تسلمي على المعلومات
بالفاكهه

[المستبدة]

انا اقول انه الجزر ....


;) ;)

[احلام]

وااااااااااااااو
عرفتي الاجابة الصحيحة يا المستبدة
ومشكورة
راح اقول لكم فوائد الجزر الصحية :
_ من الخضروات الفعالة في مقاومة مرض السرطان
_ يقلل نسبة الكوليسترول في الدم
_ يحمي من الامساك
_ يمد بالطاقة
ان تناول جزرة واحدة يقلل فرصة الاصابة بالسرطان
خاصة سرطان الرئة للنصف كما ان تناول جزرتين
ونصف يوميا تخفض نسبة الكوليسترول في الدم
والفضل في ذلك يعود للنسبة العالية للبيتاكاروتين
الموجودة فيه
اختاري الجزر الصغير والمتوسط فهو الافضل طعما
واختاري الجزرة المستقيمة الناعمة ذات اللون
الصافي وللحفاظ على طعمه ضعيه في كيس
من البلاستيك بعيدا عن التفاح
وللحصول على افضل فائدة منه اطهيه من دقيقتين الى
خمس دقائق .
ومع السلامة ............