الواحه
09-02-2003, 00:07
القدمين..كيف تعتنين بهما ..
إنهما من أهم أعضاء جسمك حيث تحتوي كل منهما على 19 عضلة و 26 عظمة و 107 من الأربطة ..
تحملاك مسافات بعيدة خلال حياتك بكل حب ودون ضجر أو ملل ...قويتان جداً وأبدع الله تعالى تكوينهما لحملك وخدمتك وامتصاص الصدمات عنك ...لهما نوع خاص من الجلد يغطيهما ويلاءم مهامهما الشاقة .. ولأن الناس لا تهتم بالشيء إلا إذا فاجأتهم فيه مشكلات ..
ولأن الإحصائيات تؤكد أن 80% من البشر لديهم مشكلات في القدم ولكنهم لا يلجئون للطبيب إلا بعد آن تتعقد الأمور ..من أجل كل هذا قررنا أن نقدم لك كيفية العناية بهذا الجزء الغالي والهام من الجسم . لرعاية قدميك :
• لابد يومياً من غسلهما على الأقل مرة بماء فاتر مع تجفيفهم جيداً وإضافة مرطب للجلد في حالة جفافه وتشققه .
• لابد من فحص باطن القدم جيداً للتأكد من عدم وجود بثور أو تشققات أو قروح .
• لابد من عدم المشي والقدمان عاريتان . • لابد من انتعال أحذية مريحة .
• لابد من تجفيف القدم جيدا قبل إرتداء أي جورب لتجنب ظهور الفطريات أو التينيا .
• لابد من المواظبة على تمرينات رياضية هامة لسلامة القدمين .
• الألم الناتج عن وجود زوائد جلدية في باطن القدم والذي يشبه أحيانا الوقوف على حجر حاد مسنن لفترة طويلة وكذلك ظهور قشور في باطن القدم أو تكرار ظهور عين السمكة فيها يستلزم ضرورة زيارة الطبيب .
• وأخيراً لابد من اختيار الحذاء المناسب دائماً لأن سوء اختيار الحذاء وكونه غير مناسباً في التصميم أو المقاس لراحة القدم يجعله يؤدي للعديد من الإصابات أقلها التهاب في الأربطة أو التواء في العضلات أو التصاق العضلات بالعظمة من الناحية الخارجية . وكما قيل فالحفاظ على النعمة يديمها ويزيدها ..فلا تهملي في العناية بقدميك .
إنهما من أهم أعضاء جسمك حيث تحتوي كل منهما على 19 عضلة و 26 عظمة و 107 من الأربطة ..
تحملاك مسافات بعيدة خلال حياتك بكل حب ودون ضجر أو ملل ...قويتان جداً وأبدع الله تعالى تكوينهما لحملك وخدمتك وامتصاص الصدمات عنك ...لهما نوع خاص من الجلد يغطيهما ويلاءم مهامهما الشاقة .. ولأن الناس لا تهتم بالشيء إلا إذا فاجأتهم فيه مشكلات ..
ولأن الإحصائيات تؤكد أن 80% من البشر لديهم مشكلات في القدم ولكنهم لا يلجئون للطبيب إلا بعد آن تتعقد الأمور ..من أجل كل هذا قررنا أن نقدم لك كيفية العناية بهذا الجزء الغالي والهام من الجسم . لرعاية قدميك :
• لابد يومياً من غسلهما على الأقل مرة بماء فاتر مع تجفيفهم جيداً وإضافة مرطب للجلد في حالة جفافه وتشققه .
• لابد من فحص باطن القدم جيداً للتأكد من عدم وجود بثور أو تشققات أو قروح .
• لابد من عدم المشي والقدمان عاريتان . • لابد من انتعال أحذية مريحة .
• لابد من تجفيف القدم جيدا قبل إرتداء أي جورب لتجنب ظهور الفطريات أو التينيا .
• لابد من المواظبة على تمرينات رياضية هامة لسلامة القدمين .
• الألم الناتج عن وجود زوائد جلدية في باطن القدم والذي يشبه أحيانا الوقوف على حجر حاد مسنن لفترة طويلة وكذلك ظهور قشور في باطن القدم أو تكرار ظهور عين السمكة فيها يستلزم ضرورة زيارة الطبيب .
• وأخيراً لابد من اختيار الحذاء المناسب دائماً لأن سوء اختيار الحذاء وكونه غير مناسباً في التصميم أو المقاس لراحة القدم يجعله يؤدي للعديد من الإصابات أقلها التهاب في الأربطة أو التواء في العضلات أو التصاق العضلات بالعظمة من الناحية الخارجية . وكما قيل فالحفاظ على النعمة يديمها ويزيدها ..فلا تهملي في العناية بقدميك .