ساعدوني يا بنات تكفووون

[المستانسه]

بكتب لكم معاناتي

اقولكم انا سويت ريجيم من 3 اسابيع الاسبوع الاول تمام مشى تمام ماكنت اشرب الا شاي اخضر واكل سلطه فواكه ومرات اتغدا بس شوووي وضعفت 4 كيلو الحمد لله
الاسبوع الثاني كنت اتغدا كل يوم مع الشاي الاخضر وضعفت 2 كيلو يمضي الحال
لكن في الاسبوع الثالث ماكلت شي يعني بس اشرب شاي اخضر اللهم مره كلت شويه خبر بر شوووي بس وبعدين ضعفت كيلو


وشلوووووون :eek:

المهم سؤالي هو كيف اضعف يعني لازم اكل نشويات علشان تحرق الدهون ولا هذي رده فعل للجسم وبعدين بيمشي عادي ولا كيف ساعدوني الله يخليكم ابي اضعف :eek: :cry: :cry:

[بلبـ2ـــــــــل]

عزيزتي المستانسه ...... عساها دوووووم هالوناسه ....... الريجيم ماهو بهالطريقه ...وماهي سهله انك تخفين علىى طول ..... بالعكس اذا نزلتي كيلوات بفتره قصيره صدقيني رح ترجعين على طول لوزنك الاول..... الريجيم يبغى له طولة بال ...يعني مثلا بظرف شهر واحد مفروض انك تخسي 4 كيلو ..هذا الطبيعي ... ,,,,,, انك تخسين حبه حبه ...ماهي دفعه وحده ولا صدقيني رح ترجعي لوزنك الاول ورح تخسري ايام مرت وانتي تحرمي روحك من لذة الاكلات ... :roll: :happy: ......




اسمعيها مني .... كثيييير اسمع عن الريجيم والتجارب معاه ... :) والمعلومات اللي قدرت احصلها اعتقد شافيه وكافيه ..:o


طبعاً هذا جنون انك بظرف اسبوع تخسي 4 كيلو ... !! وماهو منطقي ابداً بقاموس الريجيم ..... الا الريجيم الجنوني ,,,,,!! اسمعيني يالغاليه .. كلي اللي انتي تبغيه ... لكن بحدود .... و"شقفات صغيييره" ...!! يعني بكميات ضئيله جداً ..ولاتحرمي نفسك من اي حاجه تحبيها ..بكذا رح تضغطي على نفسك .. وتتوتر اعصابك من الداخل ... ومارح تكوني رايقه ابداً ...... الريجيم " هو انك تاكلي اللي انتي تبغيه ..وماتحرمي روحك ... لكن بحدود ... وموازين معروفه ..ومطبقه عليكي انتي شخصياً " ....يعني مثلاً ريجيمك انتي ..يختلف عن ريجيم صاحبتك اواختك ... ....... الشاي الاخضــــر ..جداً رائع للريجيم او غيرالريجيم .. هو ينفع لكل الحالات لان له مميزات حلوه وطبيعيه وصحيه قمــــه ,,, كثري من شرب الحسـاء .."الشوربه" بكل انواعها ... وخاصة حساء الكروم والكرفس....هذا رايق للصاحبات الريجيم ... ولزوم تخصصي يومين بالاسبوع تاكلين فيهم خضار وفواكه فقط ... والمويه كثري من شربها .. واهمها الصبــــاح ..اشربي مالا يقل عن خمس او ست كاسات علـــى الريق ... , والخيـــار اكثري من اكله ينفع للريجيم" لانه يساعد على تصغير وصقل المعده ... ويكفيك عن الاكلات الاخرى ... العصيرات رائعه وخاصة الليمون والجزر ..كتيييييير مهضومه وماتأثر على الريجيم ... ;) :cool: :cool:




اعذرينـــــي ....اعتــــــــقد اني طولت عليك :o :conf:




لكنها بعض تفاصيل الريجيم .... "الله يكافينا شره " :roll: :)








وخذيها نصيحه مني ..... كلي اللي تبغين ..لاتحرمي نفسك من اي اكله تحبينها اكثري من السوائل.....لكن اعطي لنفسك حدودها ... وتقيدي بالموازين ....لاتكوني عشوائيه ... :) :)


اتمنى اكون افدتك ..




لك تحياتي :rose: بلبله ..