pocahontas03
01-02-2003, 09:02
في الحركة الصحة
*من اجل قلب قوي....:h: .....
عندما نبذل جهدا معتدلا,يجري الدم جريانا في الاوردة,"وتتنفس"اعضاء الجسم جيدا....ويقلل النشاط البدني حتى النصف الكثير من الامراض المتعلقة بالقلب
(مثل سداد الشرايين اوغيره).
وتظهر تلك النتيجة بعد 3 او 6 اسابيع من مزاولة النشاط الرياضي,ولكن يجب المتابعة من اجل الحصول على مزيد من المنفعة.
*للقضاء على التوتر...:roll: ...
حين نجهد انفسنا بعض الشئ,تتسع الشراين التي تحمل الدم الى العضلات,الامر الذي يجعل الاوردة تتمدد.اما القلب فيعتاد التقلص على نحو اقل من المالوف,وتضؤل قوة اندفاع الدم على جدران الشرايين,ويحصل ذلك حتى وقت الراحة.وعلى ذمة اطباء القلب,ان النشاط الرياضي اكثر افادة لوقف التوتر المرتفع من الدواء(اي دواء).
*مقاومة"السترس"بالتمارين....:rolleyes: .....
عندما نقع فريسة الضغوط,تفرز الغدد الواقعة فوق الكلية.الادرينالين والكورتيزول,فيتسارع النبض وتشتد قوة اندفاع الدم على جدران الشرايين.ونتيجة لذلك,تنتشرمواد فعالة في الدم,منها عناصر تستخدمها اجسامنا جيدا عندما تكون في حال نشطة. على هذا النحو تقضي التمرينات على "السترس"المؤذي,ونشعر فورا بالارتياح.وفي الوقت نفسه,يفرز الدماغ هرمونا(اندروفين)يولد شعور طيبا.بكلمتين:يمكن مقاومة السترس مقاومة حسنة بعد10 اسابيع من المثابرة على مزاولة الرياضة.
*من اجل قلب قوي....:h: .....
عندما نبذل جهدا معتدلا,يجري الدم جريانا في الاوردة,"وتتنفس"اعضاء الجسم جيدا....ويقلل النشاط البدني حتى النصف الكثير من الامراض المتعلقة بالقلب
(مثل سداد الشرايين اوغيره).
وتظهر تلك النتيجة بعد 3 او 6 اسابيع من مزاولة النشاط الرياضي,ولكن يجب المتابعة من اجل الحصول على مزيد من المنفعة.
*للقضاء على التوتر...:roll: ...
حين نجهد انفسنا بعض الشئ,تتسع الشراين التي تحمل الدم الى العضلات,الامر الذي يجعل الاوردة تتمدد.اما القلب فيعتاد التقلص على نحو اقل من المالوف,وتضؤل قوة اندفاع الدم على جدران الشرايين,ويحصل ذلك حتى وقت الراحة.وعلى ذمة اطباء القلب,ان النشاط الرياضي اكثر افادة لوقف التوتر المرتفع من الدواء(اي دواء).
*مقاومة"السترس"بالتمارين....:rolleyes: .....
عندما نقع فريسة الضغوط,تفرز الغدد الواقعة فوق الكلية.الادرينالين والكورتيزول,فيتسارع النبض وتشتد قوة اندفاع الدم على جدران الشرايين.ونتيجة لذلك,تنتشرمواد فعالة في الدم,منها عناصر تستخدمها اجسامنا جيدا عندما تكون في حال نشطة. على هذا النحو تقضي التمرينات على "السترس"المؤذي,ونشعر فورا بالارتياح.وفي الوقت نفسه,يفرز الدماغ هرمونا(اندروفين)يولد شعور طيبا.بكلمتين:يمكن مقاومة السترس مقاومة حسنة بعد10 اسابيع من المثابرة على مزاولة الرياضة.