تنمية عادات الشرب الجيدة

[واحة]

كي يمكنك أن تمارس عادة شرب الماء بكثرة ضع الى جوار سريرك دورقا من الماء وكوبا وابذل بعض الجهد لتشرب كوبا واحدا على الاقل من الماء قبل النوم وكوبا واحدا ايضا عندما تستيقظ حاول تدريجيا ان تشرب كوبين ثم ثلاثة... :rose: :rose: :rose:

[سـاره]

شكرا عزيزتي واحه على الموضوع ..
وانا اسوي كذا دايما زجاجة الماي جنبي كل عشر دقائق احاول اشرب شوي
:star: :star:

[ضحــــى]

مشكوره واحه على المشاركه الحلوه:rose:

[واحة]

العفو وأشكركم على المشاركة وأتمنى لكم دوام الصحة والعافية :) :rose: :rose: :rose: