آلام المفاصل [الأرشيف]

جياد

15-12-2002, 18:54

معظم النساء والرجال يتعر ضا ويصابا بتشنج عضلي أو التواء مفصلي عند أداء حركة خاطئة مثل رفع ثقيل كالحقيبة والأكياس الثقيلة. وسبب الأصابات هو في ضعف العضلات وفقد المرونة أو أداء طريقةالرفع والتواء بوضعية خاطئة..
وسيكووون الموضوع القادم طرق تمارين الخطأ وتصحيحها .. مع توضيح بالصورة
baybay.... uk

سـاره

16-12-2002, 14:20

يلا عجل :)
اريد اشوف تصحيح التمارين الخاطئه ..

:rose: ســوس:rose: