قوت القلوب
10-12-2002, 20:01
مرحبا ياأعضاء النادي
أنا عضوة جديده في النادي وهذا موضوعي إنشاء الله يعجبكم:o :)
هذي بعض النقاط الهامه لصحة العينين:
*1*استعملي دائما النظارات الشمسيه:cool: فهي تعمل على ترشيحأشعة الشمس ... ويجب أن تلاحظي العلامات التاليه على النظارات18361977
EN و 400 UV والمعروف أن اشعة الشمس أحد العوامل في الإصابه بتحلل الشبكيه.:conf:
*2*يفضل ان يكثر الإنسان من تناول الأطعمة الغنيه بالكارتونيدوالفلافونويدوذلك للحفاظ على معدل ملائممن مضادات الإكسدة وللحفاظ على الدوره الدمويةو وصول الدم والإكسجين إلى العينين مثل الفواكه الحمضيه والتوت والطماطم والخضر كثيفة الأوراق.
*3*الكشف على النظر كل عامين
*4*اثناء العمل امام الكمبيوتر يجب أخذ فترات راحة,والتركيز على رؤية شيء بعيد :eek: وذلك لراحة العينين وعدم إصابتهما بالإرهااااااق.:roll:
وشــــــــــــــــكـــــــــــ ـرا
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
أنا عضوة جديده في النادي وهذا موضوعي إنشاء الله يعجبكم:o :)
هذي بعض النقاط الهامه لصحة العينين:
*1*استعملي دائما النظارات الشمسيه:cool: فهي تعمل على ترشيحأشعة الشمس ... ويجب أن تلاحظي العلامات التاليه على النظارات18361977
EN و 400 UV والمعروف أن اشعة الشمس أحد العوامل في الإصابه بتحلل الشبكيه.:conf:
*2*يفضل ان يكثر الإنسان من تناول الأطعمة الغنيه بالكارتونيدوالفلافونويدوذلك للحفاظ على معدل ملائممن مضادات الإكسدة وللحفاظ على الدوره الدمويةو وصول الدم والإكسجين إلى العينين مثل الفواكه الحمضيه والتوت والطماطم والخضر كثيفة الأوراق.
*3*الكشف على النظر كل عامين
*4*اثناء العمل امام الكمبيوتر يجب أخذ فترات راحة,والتركيز على رؤية شيء بعيد :eek: وذلك لراحة العينين وعدم إصابتهما بالإرهااااااق.:roll:
وشــــــــــــــــكـــــــــــ ـرا
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D