مشكلة وابيكم تساعدوني فيها

[ريم روشان]

هاي بنات :hi:
بصراحه انتو وجهودكم تشجعوني اني اطرح عليكم مشكلتي :no: واهي اني انا كله آكل اضافري 24 ايدي بحجلي ومو قادرة اني اوقف من هذا الطبع ووايد يسألوني عن السبب وماعرف شقول :conf: ويقولون اللي ياكلون اظافرهم ان اهم عصبيين وكله متوترين او عندهم مشاكل ممكن تساعدوني لاني تعبت من كثر ما يقولوون لي جذي :cry: :cry: :cry: :cry:

واكون شاكرة لكم :) :cry:

[Doodat Algz]

الحين انتي تبينا نساعدك بوشو بالضبط ؟

[shaiom]

:،:. تصدقين هاي مشكلتي أنـــا بعد .:،:
:o

:،:. واللــــه ماعندي اظافــــر .:،:

:cry: :cry:

:،:. ساعدونا يا بنـــــات و لا تبخلـــون علينا .:،:





:،:. والسموحــــه منج حبوبـــه .:،:


.:،:.:،:.

[shaiom]

:،:. تصدقين هاي مشكلتي أنـــا بعد .:،:
:o

:،:. واللــــه ماعندي اظافــــر .:،:

:cry: :cry:

:،:. ساعدونا يا بنـــــات و لا تبخلـــون علينا .:،:





:،:. والسموحــــه منج حبوبـــه .:،:


.:،:.:،:.

[ورد جوري]

الوقاية والعلاج:


1 - المحافظة على عدم إبقاء الأظافر بارزة وطويلة.


2 - ممارسة نشاطات عضلية بشكل متواصل.


3 - استخدام بطاقات يدون فيها عدد المرات التي يقضم فيها أظافره ثم يحاول التقليل منها.

4 - استعمال السُّبحة المسبحة .

5 - تعلم الاسترخاء: بما أن القضم ناتج غالباً عن القلق والتوتر والاضطراب فلا بد من محاولة التحكم بهذه والامور.



وذلك عبر:



أ - الاسترخاء العضلي التام.


ب - المزاوجة بين الاسترخاء العضلي والكلمة الدالة عليه إهدأ، وتكرارها مع تمارين الاسترخاء العضلي




يمكنك طلاء أظافرك بمواد تباع بالصيدلية لمنع مص الأصابع بالنسبة للأطفال أو بأي شيء طعمه مر يترسب ولا يزول بسهولة وبهذا تمتنعين قليلًا عن قضم أظافرك والعبث بها مما يعطيها فرصة ولو ضئيلة لتنمو قليلًا.

6- في كل مرة تتوضئين أو تغسلين يديك عليك بوضع الطلاء مرة أخرى، أو المادة مريرة الطعم، وذلك سيلفت نظرك أكثر وأكثر ويذكرك بغضاضة معاودة هذا الفعل.
7- اجعلي قصاصة الأظافر قريبة من متناول يديك بحيث تلجئين إليها عندما تستشعرين أهمية تقصير أظافرك بدلًا من قضمها بأسنانك.
8- استخدمي كريما ليديك وطلاء لأظافرك ويمكن إزالته عند كل وضوء لكيلا يمنع وصول الماء للأظافر وحينما تستشعرين بيديك الجمال والنعومة ستتوقفين تدريجيًا عن إفساد هذا الجمال بمسألة قضم الأظافر.

[طبيبة الجروح]

انا كنت مثلكم كذا بس عالجت نفسي بنفسي لما ابتديت اشوف اظافيري تطول
واسويهم بالمناكير شكلهم يكون مره حلو خلني اهتم انهم يكبرون

كمان حاولي تمنعي نفسك من هالشئ بإيرادتك

أو مثل ما قالت جوجو
يمكنك طلاء أظافرك بمواد تباع بالصيدلية لمنع مص الأصابع بالنسبة للأطفال أو بأي شيء طعمه مر يترسب ولا يزول بسهولة وبهذا تمتنعين قليلًا عن قضم أظافرك والعبث بها مما يعطيها فرصة ولو ضئيلة لتنمو قليلًا.

وانتبهي كثرة قضم الاظافر يخلهم ما يطلعون بعد كذا ابدا وانتبهي عندي صديقتي كذا والحين ما يطلع لها اظافر ابدا

والله معك

[انفاااس]

هذا شي طبيعي حبيبتي .. انا كنت مثلك بس مو اظافري اصباعي
وكانت اختي كل ماحطيت اصباعي نزلته وانا تعودت احط اصباعي .. وحسيت اني كنت تعقدت حسيت بشي من داخلي .. بس والله مرى كنت في المدرسه وحطيت اصباعي ومع الرغم من انو لمل اكون في البيت واحط يدي مااحب احد ينزلها والله كل محد نزلها كنت ارجعها بس لماكنت في المدرسه حطيتها طالعت وبعدين نزلتها وماعاد حطيت اصباعي ..... يعني بعدين وقفت عن الطبع هذا يعني موعشان الناس مايشفوني لا كذا من نفسي ومن دون ماحد يقولي .. مع الوقت راح تتركين الطبع هذا ... واذا كنتي منتي قادره مره تتركين الطبع هذا حطي ليدينك كريم ولاتغسلينه ..
عشان كل مابغيتي تحطين اظافرك في فمك تتذكرين انو في يدك كريم .....

تقبلي اقتراحـــي .... والظاهر اني انفرطت قمت حتى اقول وش الشي الي سار لي من اصابعي .... خخخخخخخخخخ ..

[ريم روشان]

ثانكيو لكم كلكم وانا كل مرة اقول حق امي تشتريلي الدوا اللي حق الاظافر بس تقولي حاولي انتي ان كل ما تشوفين روحج قاعده تاكلين اظافرج شيلها بس انا بدون شعور حتى بالعرس............استحي من ايدي فأركب اظافر

وشكرا مرة ثانية على حلولكم وانشالله انفذها واعطيكم نتيجة:D