**(فرق كبير بين النوم ليل والنوم نهار)**

[B.S.B]

الفرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً . فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ماتناله خلال النوم نهاراً بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .

وقد أكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيراً مباشراً في عملية النوم ، وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يقلله .

[B.S.B]

:eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

يووووووووووووووه شكل ما فيه احد ينام

:roll:

والا وش المشكله

[رشفة قهوة]

يؤ انا صار لي يوم كامل ما نمت والحين الساعه عشرة الا خمس الصبح يعني كملت الاربعه والعشرين ساااااااعه



ايه ذا المادة مرة قريت عنها الميلاتونين القهوة والشاهي والدخان تقلل افراز المادة وذي المادة تفرز ما بين الساعه 2-3 صباحاً لذا ينصح بعدم تناول المبهات ايه وبعد ذي المادة تقوي نظام المناعه في الجسم وبس ذا الي اعرف عنها ايه بعد المواد الي تزيد افرازها امممممممممممم







الموز والطماط والكورن فلكيس:)

[$ماريا$]

:eek: ;) :eek: :eek:

[B.S.B]

وكس على المعلومات الحلوه


والله يساعدك عشان تنامين

لان النوم مفيد


وشكرا ماريا لتعقيبك على الموضوع

[!! ورود !!]

هلا B.S.B

ماااا شاء الله على مواضيعك روعه مثلك ;)

ايه والله ما في احلى واحسن من نوم الليل بس الا يسهر ويش
يسوي بعد ...:)

مشكورة غالتي :rose:

[شروق القمر]

مرحبا

تسلمي B.S.B على المعلومات;)

تحياتي لك

...

[B.S.B]

اسفه اخت توكس

وكس على المعلومات الحلوه

المفروض اكتب مشكوره توكس على المعلومات الحلوه

============================== =======


انتِ احلى ورود والله يخليك لي ولاانحرم منك

ويكفي ردك على الموضوع

============================== =======

هلا شروق الله يسلمك يارب

============================== =======

[$(لوليتا)$]

شكرا على المعلومه

[رشفة قهوة]

ههههه تدري ماعرف انك تقصديني على بالي تكلمين عضو ثاني:D


لا عادي خذي راحتك:)

[B.S.B]

العفو لوليتا وهذا واجبنا

==============================

وش دعوه توكس وهل يخفى القمر

كم عندنا من توكس محلي لنا النادي احنا

==============================