happy_rose
14-05-2002, 22:21
بعض الفتيات تسيطر عليهن عادات سيئة جداً تسبب لهن الكثير من الإحراج والضيق في محيط صديقاتهن وعائلاتهن .
فعلى سبيل المثال هناك من إعتادت على قضم أظافرها أو العض على أقلامها وهناك كذلك من تبرك خصلات شعرها بشدة.
وعن السبب وراء ذلك نسب بعض الإخصائيين تلك الأفعال لعوامل بيولوجية أو لطبيعة بعض الفتيات التي تميل إلى القلق والعصبية والأسوأ من ذلك وجود صنف من الفتيات يميل إلى تقليد عادات الأخريات بدون التمييز ما إذا كانت هذه العادات سيئة أم حسنة.
كما أن هذه العادات تظهر في المواقف العصيبة أو عند الشعور بالملل أو الإحباط.
ولسوء الحظ فإن هذه العادات يسهل جداً القدرة على تطويرها أكثر من القدرة على التخلص منها.
ولكن لا تقلقي صديقتي فإذا كنت ممن يعانين من تلك العادات فالنصيحة التي نوجهها لك أن تتذكري دائماً عندما تشعرين برغبة لممارسة إحدى هذه العادات أن هناك طاقة بداخلك يجب عليك تفريغها ولكن حاولي القيام بذلك بأسلوب و سلوك جيد ومفيد لا بسلوك سيء ومحرج .
و من بين السلوكيات التي يمكنك إتباعها لتفريغ طاقتك في أشياء مفيدة ما يلي :
- عندما تشعرين برغبة في قضم أظافرك قومي على الفور بتجميل هذه الأظافر ، وضعي طلاء أظافر جميل وجذاب ثم إنظري إليها فسوف تشعرين بأنها جميلة وجذابة ومن الصعب عليك أن تخسريها.
- حاولي ممارسة بعض التمارين الرياضية وتذكري أن تأخذي نفساً عميقاً ثم تخرجينه عدة مرات فهذا سوف يساعدك على الإسترخاء ولن تشعري بالحاجة إلى الإعتماد على تلك العادات السيئة.
- إعلمي أن المشي لمسافات طويلة سوف يكون مفيداً جداً والأهم من كل هذا الإرادة فينبغي عليك أن تكون لديك الثقة في إرادتك فعندما تصمم الفتاة ذات الإرادة القوية على فعل شيء ما فإنها بالطبع سوف تفعله.
فعلى سبيل المثال هناك من إعتادت على قضم أظافرها أو العض على أقلامها وهناك كذلك من تبرك خصلات شعرها بشدة.
وعن السبب وراء ذلك نسب بعض الإخصائيين تلك الأفعال لعوامل بيولوجية أو لطبيعة بعض الفتيات التي تميل إلى القلق والعصبية والأسوأ من ذلك وجود صنف من الفتيات يميل إلى تقليد عادات الأخريات بدون التمييز ما إذا كانت هذه العادات سيئة أم حسنة.
كما أن هذه العادات تظهر في المواقف العصيبة أو عند الشعور بالملل أو الإحباط.
ولسوء الحظ فإن هذه العادات يسهل جداً القدرة على تطويرها أكثر من القدرة على التخلص منها.
ولكن لا تقلقي صديقتي فإذا كنت ممن يعانين من تلك العادات فالنصيحة التي نوجهها لك أن تتذكري دائماً عندما تشعرين برغبة لممارسة إحدى هذه العادات أن هناك طاقة بداخلك يجب عليك تفريغها ولكن حاولي القيام بذلك بأسلوب و سلوك جيد ومفيد لا بسلوك سيء ومحرج .
و من بين السلوكيات التي يمكنك إتباعها لتفريغ طاقتك في أشياء مفيدة ما يلي :
- عندما تشعرين برغبة في قضم أظافرك قومي على الفور بتجميل هذه الأظافر ، وضعي طلاء أظافر جميل وجذاب ثم إنظري إليها فسوف تشعرين بأنها جميلة وجذابة ومن الصعب عليك أن تخسريها.
- حاولي ممارسة بعض التمارين الرياضية وتذكري أن تأخذي نفساً عميقاً ثم تخرجينه عدة مرات فهذا سوف يساعدك على الإسترخاء ولن تشعري بالحاجة إلى الإعتماد على تلك العادات السيئة.
- إعلمي أن المشي لمسافات طويلة سوف يكون مفيداً جداً والأهم من كل هذا الإرادة فينبغي عليك أن تكون لديك الثقة في إرادتك فعندما تصمم الفتاة ذات الإرادة القوية على فعل شيء ما فإنها بالطبع سوف تفعله.